fühle dich erfrischt statt erschöpft

Du bist gerne für andere da – doch zusehends erschöpft dich dein Alltag. 

Ermögliche dir mit dieser Energie-Routine, gut regeneriert in die nächste Aufgabe zu gehen und erfrischt und fokussiert in deinem Alltag zu bleiben.

Bereits nach dem Aufstehen geht´s in deinem Kopf los: „Was steht heut an?“, „Was darf ich ja nicht vergessen?“, „Das muss ich heut unbedingt erledigen!“. Vielleicht gehst du gedanklich auch noch Situationen vom Vortag durch oder du bist mit deinen Gedanken bereits bei einem besonderen Tagestermin und überlegst, was da alles dazwischen kommen könnte. Zusätzlich organisierst du auch noch den Tagesbeginn für andere Familienmitglieder oder löst noch schnell das eine oder andere Problem.

Dein Kopf ist voll im Funktionsmodus und das geht nahtlos in der Arbeit weiter. Gefühlt bist du laufend auf mehreren Handlungsschauplätzen gleichzeitig, du kommst kaum zu Ruhe. Es gibt Tage, da merkst du erst spät abends, wie erschöpft du eigentlich bist. An anderen Tagen merkst du schon eher, dass du angespannt bist – aber es ist noch einiges zu tun, darum bleibst du im Tun. 

Du denkst dir: „Zwischendurch mal Energie tanken – wie ein E-Auto an einer Ladestation – das wär super!“ Doch wo gibst so was für uns Menschen?

Das Tolle ist – wir haben unsere „Ladestation“ in uns dabei! Wir müssen nur „andocken“.

FRESH & FOCUSED – deine Energieroutine hilft dir genau dabei.

Es sind unsere Glaubensprinzipien, die uns antreiben und mit denen wir uns selbst unter Druck setzen und dadurch erschöpfen.

FRESH & FOCUSED hilft dir dabei, wieder in eine Routine zu kommen, in der du deine Energie regelmäßig auffrischst und energievoll in deinem Alltag bleibst. 

Du löst inneren Druck und Anspannung gezielt auf und bringst Ruhe und Kontrolle in deine Gedanken.

Du erlernst in 4 Stufen eine Technik, wie du es dir ermöglichst, innerhalb einer 5 Minuten Fokuszeit dich so zu erholen, dass du erfrischt und fokussiert in deinen nächsten Termin gehen kannst.

Für dein Erlernen dieser Routine habe ich dir die vier Anleitungsschritte in einem Kompaktkurs auf der elfenstark®-Lernplattform zusammengestellt.

Du kannst alle Materialien via App nutzen.

Du lernst in einfachen Schritten

>> Deine Energie fließt dann nicht mehr in deine Gedankenkreise ab, sondern bleibt dir zur Verfügung.

>> Du lässt jene Emotionen & Stimmungen wieder frei, die du aus deiner Umgebung übernommen hast und verbindest dich mit deiner neutralen Energie.

>> Du fühlst dich erholt und einsatzbereit und bist gut regeneriert für deine nächste Aufgabe.

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen.

Wie kann ich mir die Anleitungen bei fresh & focused vorstellen?

Du erhältst für jede Stufe eine geführte Meditation, die dich in dem jeweiligen Routineschritt führt und anleitet. Begleitend erhältst du schriftliche Vertiefungs- und Reflexionsimpulse. Ein Einführungsmodul und ein Modul für Integration in deinen Alltag sowie Ausblick, in welchen Kontexten dir diese Routine ebenfalls weiterhilft, runden den Kompaktkurs ab.

Wie lange kann ich den Kompaktkurs nutzen?

Neue Handlungen werden dann zur Gewohnheit, sofern sie häufig und regelmäßig angewendet werden. Meine Intention ist, dir mit FRESH & FOCUSED eine regelmäßige Fokuszeit für mehr Energie im Alltag zu ermöglichen. Das wird dir gelingen, wenn du täglich in der Anwendung bleibst und die Routine 1-3 Mal täglich wiederholst. 

Um dich dabei zu unterstützen, ist dein Zugang zum Kompaktkurs für 30 Tage freigeschaltet.

Was umfasst die Variante "Kompaktkurs mit Begleitung"?

Du hast für die Dauer von 4 Wochen ab Kauf eine individueller Begleitung dazugebucht. Die Begleitung ist persönlich von Barbara, asynchron und schriftlich. 

In welchen Situationen ist eine Begleitung hilfreich?

Schreibe dein Anliegen per E-Mail an [email protected] und ich antwortet dir zeitnah schriftlich. Ich bemühe mich, dir werktags innerhalb 24 Stunden zu antworten.

Was kann ich tun, wenn die Technik nicht funktionieren sollte oder ich die Zugangsdaten verliere?

Solltest du technische Fragen oder andere Support-Anliegen haben, wende dich bitte an [email protected].

Ich habe kein smart-phone bzw. möchte ich keine App installieren. Ist FRESH & FOCUSED dennoch für mich möglich?

Du erhältst Zugang zur elfenstark®-Lernplattform, die du über PC, notebook, tablet oder eben auch smart-phone nutzen kannst.

Du hast eine Frage zu FRESH & FOCUSED - DEINE ENERGIEROUTINE, die hier noch nicht beantwortet ist?

Schreibe mich gerne direkt per E-Mail an: [email protected].