Willkommen Selbstbewusstsein!

root & recover - fühle dich! ist das stimmige Programm für dich, wenn ...

... du die Sehnsucht nach "Ich selber sein" spürst

 

... du bereits lange versuchst, dich unbeschwert und wohl in & mit deinem Körper zu fühlen

 

... du ein angespanntes Verhältnis zu deinem Körper (oder einem Körperaspekt) hast, deine Gedanken häufig genau darum kreisen

 

... dich die Anstrengung und Angespanntheit erschöpfen, nach außen sicher und souverän zu wirken, obwohl du dich nicht so fühlst

 

... du merkst, dass du momentan so gar nicht "bei dir" bist

Wenn du Situationen & Momente wie jene kennst, bist du hier goldrichtig!

Stell dir vor, ...

... dir macht es uneingeschränkte Freude, deinen Körper zu fühlen

... du magst es, dich im Körper zu bewegen & es funken dir keine Wertungsgedanken dazwischen

... du spürst, welche & wie sich emotionale Blockierungen (Angst, Zweifel, Kritik, Perfektionismus, Schuld, Scham,...) bei dir körperlich melden  und kannst sie lösen

Stell dir außerdem vor ...

... dir fällt es leicht, anderen entspannt zu begegnen, dich und deine Ideen oder Meinungen unaufgeregt und mit Freude zu zeigen

... du fühlst dich sicher, vertraust dem, was du fühlst und kannst „die Zügel lenken“ ohne Angespanntheit und Kontrolle

... du bist selbstbewusst und entfaltest und lebst selbstverständlich & vollständig dein „Du-selber-sein“

Du kannst dir das aus dir selbst heraus ermöglichen – mit einem ausgeprägten Selbstgefühl.

Ein ausgeprägtes Selbstgefühl wirkt wie die Verwurzelung eines Baumes – 

es gibt dir guten Stand und versorgt dich mit Nährendem.

Was wäre wenn, ...

... dein Körper entspannen und zu seiner Ursprünglichkeit zurückfinden kann

... du in deine Ruhe kommst, dich im Körper zuhause fühlst und den Halt in dir gut spürst

... du dir selbst absolut bewusst bist und du einfach DU sein kannst – natürlich, authentisch, ursprünglich

... du weißt, dass du dich 100% auf dich verlassen kannst und du ein tiefes und sicheres Gefühl von „ich bin richtig“ spürst

... voll Elan bist und aus einer lebendigen Gelassenheit heraus handelst

... du das Leben spürst anstatt dich eingeengt zu fühlen

... du in Frieden mit dir selbst und deinem Körper bist

Die Basis dafür ist ein ausgeprägtes Selbstgefühl.

Genau dieses trainierst du mit root & recover - fühle dich!

Und um in dieses Einssein zu gelangen unterstütze ich dich mit root & recover - fühle dich!

WIE KANN ICH ROOT & RECOVER BUCHEN?  ... scroll etwas weiter ...

Aus meiner eigenen Geschichte heraus weiß ich, wie anstrengend es ist, über einschränkende Gedanken hinweg zu versuchen, das auch tatsächlich in die Welt zu bringen, was ich der Welt geben kann und möchte. 

 

Und ein Hauptfaktor bei mir war die negative Bewertung meiner Körperfigur, meines Aussehens. Das hat mich immens in meinem Verhalten eingeschränkt und vor allem im Wahrnehmen, was tatsächlich meins ist und nicht von anderen übernommen.

 

Ich weiß, dass es vielen Frauen und auch Männern ähnlich geht. Meine Vision ist es, dass die eigene Bewertung des Aussehens nicht länger den Ausdruck der Persönlichkeit einschränkt und dass das Sich-Zeigen nicht mehr mit Angespanntheit und Anstrengung verbunden ist, sondern leicht und geschmeidig wird.

 

Es geht mir darum dich zu unterstützen, dass du mit deinem Körper aus der Ablehnung wieder in ein Wohlwollen und in eine Lebendigkeit kommen kannst.


Dafür steht root & recover - fühle dich!.

Als Beginn deines Weges in deine innere Verbundenheit und in deine Öffnung.

Was wirst du in root & recover - fühle dich! lernen?

root & recover - fühle dich! ist kennen lernen und auch können lernen. 

Ich will nicht nur Impulse geben, was dich unterstützt sondern dich als deine Trainerin auch dabei begleiten, sodass du es einübst und kannst.

 

root & recover - fühle dich! sind 8-Wochen mit Impulsen und Praxis in 4 Intensitätslevel. 

 

Level 1

Du erhältst Kenntnis davon, die du deinen Zugang zum sensitiven Körpererleben wieder öffnen kannst.

Du erfährst, was herz.verbunden.sein bedeutet und übst, wie du es dir ermöglichst.

Level 2

Du lernst deine Schattenfigur kennen und erlebst, wie du ihre Einschränkung lockerst und aufhebst.

Du stärkst deine Fähigkeit, deine Anhaftung an Gedanken zu lösen.

Level 3

Du lernst, dich bewusst in deinem Körper zu fühlen und zu spüren.

Du übst, diese sensitive Wahrnehmung auch in bewegten dh stressigen und belastenden Situationen zu aktivieren.

Level 4

Du verbesserst deine Fähigkeit, deinen Körper willentlich aus der Angespanntheit in die Entspanntheit zu führen, sodass es dir jederzeit möglich sein wird.

Du wächst in das Vertrauen hinein, zu spüren und durch den Körper dich selbst „lesen“ zu können sowie dich auf deine Impulse zu verlassen.

root & recover - fühle dich! bringt dich in Berührung mit deinem Selbstgefühl

... und ermöglicht dir, dass du es gut ausprägst!

 

Ein ausgeprägtes Selbstgefühl lässt dich in dir und in deinem Körper wohl und sicher fühlen, dich selbst mögen und nach und nach deine Ursprünglichkeit vertrauensvoll leben - und damit der Freude mehr Raum in deinem Alltag geben. 

Große Kraft liegt in Klarheit, Einfachheit, Konstanz.

Wie geht´s weiter?

Möchtest du dich FÜR dein Selbstgefühl entscheiden und 8 Wochen den Impulsen folgen, die es vertiefen? Du wirst über diese 8 Wochen merken, wie du weicher, entspannter und geschmeidiger wirst und gleichzeitig stärker – für dich persönlich, aber auch für deine Mitmenschen um dich.

 

Und möglicherweise wirst du dein Denken über deinen Körper fundamental ändern.

Ja, ich möchte mein Selbstgefühl vertiefen!

Nächste Einstiegsmöglichkeit in das Programm root & recover - fühle dich! & komm in deine Mitte ist Herbst 2021. Schreibe dein Interesse an Barbara und erhalte frühzeitig alle Informationen, wann das Programm wieder startet!


HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:

ist root & recover für mich geeignet?

findest du dich im Folgenden wieder? Dann ja!

  • du bist Kopfmensch und möchtest mehr in das Gefühl für dich kommen;
  • du weißt, dass du dir grad selbst im Weg stehst und du die Lösung nur in dir finden kannst; du möchtest lernen, wie du Selbstblockaden lösen und dich dabei gleichzeitig stärken kannst;
  • du möchtest deine Fähigkeit aktivieren, entspannt und nicht kontrollierend an einer Verhaltensänderung dran bleiben zu können;
  • du möchtest mehr in Verbindung mit dir selbst sein und lernen, wie du dich in Alltagsanforderungen in diese Verbundenheit führen kannst;
  • du hast ein angespanntes Verhältnis zu deinem Körper – haderst mit Aspekten oder bist stark kontrollierend oder negierend ihm gegenüber;
  • du willst von der Außenorientierung in die Selbstwahrnehmung kommen;
  • du möchtest deine Regenerationskompetenz stärken – nach dem Feierabend, nach Wochenenden, nach dem Urlaub nachhaltig spüren, „ich bin gut erholt“
  • du magst es, dich immer besser kennenzulernen und zu verstehen – du bist neugierig zu erforschen, „wie´s leichter gehn kann“
  • du ahnst, dass dir „dich selbst mehr lieben, achten & ehren“ gut tun wird und du willst die Welt des Fühlens, Hingebens, Loslassens kennen lernen;

Was benötige ich für root & recover?

root & recover - fühle dich! ist pur & einfach umsetzbar.

es braucht einfach Dich (dein Körper, Geist, Seele) & die Natur,

ein einfaches technisches Equipment (Audioabspielgerät, Internetzugang, PC / notebook / smartphone),

und Zeit für dein praktisches Tun, dh Übungszeit

Wann startet und endet root & recover?

root & recover - fühle dich! startet für dich unmittelbar nach deinem Kauf. Der Kurs besteht aus 4 Lernlevel innerhalb 8 Wochen. Es ist deine Entscheidung, ob du den Übungen in diesem Rhythmus folgst, oder ob du einzelne Lernlevel verlängerst. Verkürzen empfehle ich nicht J.

Wieviel Zeit soll ich wöchentlich für das Training einplanen?

Die Übungen sind auf 10-15 Minuten ausgelegt. Jede Woche steht 1 Übung im Fokus. Wie oft du diese Übung in der Woche wiederholen magst, ist deine Entscheidung. Ich empfehle tägliches Üben (das Gehirn „lernt“ durch Wiederholen – je mehr Wiederholungen desto schneller festigt sich das Gelernte). Morgens und/oder abends bieten sich gut für ÜbungsZeitRäume an, die du als Routine beibehalten kannst. 

Wie lange steht mir das Trainingsmaterial zur Verfügung?

Die Übungsanleitungen stehen dir ab Kauf als Download zur Verfügung (ich empfehle sehr, diese Materialien herunterzuladen!), sodass du lebenslang Zugriff darauf hast! 

Welche Fachkompetenz hat Barbara?

Psychosoziale Beraterin (Universitätslehrgang Mentalcoaching), ausgebildete Supervisorin, Gesundheits- und Wellnesstrainerin mit Spezialisierung auf Haltungstraining & Pilates; seit 2004 Praxis in der Beratung, Training und Coaching von Einzelpersonen und Gruppen;

Deine Frage wurde nicht beantwortet? Schreibe mir an support@barbara-lintner.com und ich melde mich schnellstmöglich bei dir!

 

Ich freue mich auf dich!

 

Von Herzen,


Bildquellen: pixabay