Willkommen Selbstbewusstsein!

root & recover - fühle dich! ist das stimmige Training für dich, wenn ...

... du bereits lange versuchst, dich unbeschwert und wohl in & mit deinem Körper zu fühlen

 

... du ein angespanntes Verhältnis zu deinem Körper (oder einem Körperaspekt) hast, deine Gedanken häufig genau darum kreisen und du merkst, dass dich das in deinem Handeln belastet und einschränkt

 

... du merkst, dass es da „etwas“ gibt, das dich in deinem Entfalten zurückhält und Überwindung kostet, ohne dass du dieses „etwas“ genau benennen kannst

 

... dich die Anstrengung und Angespanntheit erschöpfen, nach außen sicher und souverän zu wirken, obwohl du dich nicht so fühlst

Wenn du Situationen & Momente wie jene kennst, bist du hier goldrichtig!

Stell dir vor, ...

... dir macht es uneingeschränkte Freude, deinen Körper zu fühlen

... du magst es, dich im Körper zu bewegen & es funken dir keine Wertungsgedanken dazwischen

... du spürst, welche & wie sich emotionale Blockierungen (Angst, Zweifel, Kritik, Perfektionismus, Schuld, Scham,...) bei dir körperlich melden  und kannst sie lösen

Stell dir außerdem vor ...

... dir fällt es leicht, anderen entspannt zu begegnen, dich und deine Ideen oder Meinungen unaufgeregt und mit Freude zu zeigen

... du fühlst dich sicher, vertraust dem, was du fühlst und kannst „die Zügel lenken“ ohne Angespanntheit und Kontrolle

... du spürst deine ursprüngliche Wesensenergie, entfaltest und lebst selbstverständlich & vollständig dein „Du-selbst-sein“

Du kannst dir das aus dir selbst heraus ermöglichen – mit einem ausgeprägten Selbstgefühl.

Ein ausgeprägtes Selbstgefühl wirkt wie die Verwurzelung eines Baumes – 

es gibt dir guten Stand und versorgt dich mit Nährendem.

Was wäre wenn, ...

... dein Körper entspannen und zu seiner Ursprünglichkeit zurückfinden kann

... du in deine Ruhe kommst, dich im Körper zuhause fühlst und den Halt in dir gut spürst

... du dir selbst absolut bewusst bist und du einfach DU sein kannst – natürlich, authentisch, ursprünglich

... du weißt, dass du dich 100% auf dich verlassen kannst und du ein tiefes und sicheres Gefühl von „ich bin richtig“ spürst

... voll Elan bist und aus einer lebendigen Gelassenheit heraus handelst

... du das Leben spürst anstatt dich eingeengt zu fühlen

... du in Frieden mit dir selbst und deinem Körper bist

Die Basis dafür ist ein ausgeprägtes Selbstgefühl.

Genau dieses trainierst du mit root & recover - fühle dich!

Mit root & recover wandelst du deine offenen Fragen um, sodass du es kannst:

Wie wird es mir möglich, mich einfach wieder wohl im Körper zu fühlen?
Wie gelingt es mir, mühelos und ohne Vorab-Bedenken meine Ideen und Meinungen zu vertreten?

Was hilft mir, aus dem Erschöpftsein und der Angespanntheit raus zu kommen?
Wie kann ich erreichen, dass das nicht mehr so ein dominierendes Thema für mich ist: mein Körper, mein Bewegungsverhalten und das Ernährung-Soll? 
was kann ich tun, wenn da Gedanken sind wie z.B „in diesem Körper kann ich mich nicht wohlfühlen“?
Wie kann ich meine „inneren Wertungsrichter“ stoppen, wenn sie mich und meinen Körper doch automatisch bewerten?
Wie kann ich mich öffnen und selbstbewusster werden?

Und um in dieses Einssein zu gelangen unterstütze ich dich mit root & recover - fühle dich!

WIE KANN ICH ROOT & RECOVER BUCHEN?  ... scroll etwas weiter ...

Aus meiner eigenen Geschichte heraus weiß ich, wie anstrengend es ist, über einschränkende Gedanken hinweg zu versuchen, das auch tatsächlich in die Welt zu bringen, was ich der Welt geben kann und möchte. 

 

Und ein Hauptfaktor bei mir war die negative Bewertung meiner Körperfigur, meines Aussehens. Das hat mich immens in meinem Verhalten eingeschränkt und vor allem im Wahrnehmen, was tatsächlich meins ist und nicht von anderen übernommen.

 

Ich weiß, dass es vielen Frauen und auch Männern ähnlich geht. Meine Vision ist es, dass die eigene Bewertung des Aussehens nicht länger den Ausdruck der Persönlichkeit einschränkt und dass das Sich-Zeigen nicht mehr mit Angespanntheit und Anstrengung verbunden ist, sondern leicht und geschmeidig wird.

 

Es geht mir darum dich zu unterstützen, dass du mit deinem Körper aus der Ablehnung wieder in ein Wohlwollen und in eine Lebendigkeit kommen kannst.

 

Dafür steht root & recover - fühle dich!.

Als Beginn deines Weges in deine innere Verbundenheit und in deine Öffnung.

Was wirst du in root & recover - fühle dich! lernen?

root & recover - fühle dich! ist kennen lernen und auch können lernen. 

Ich will nicht nur Impulse geben, was dich unterstützt sondern dich als deine Trainerin auch dabei begleiten, sodass du es einübst und kannst.

 

root & recover - fühle dich! sind 8-Wochen mit Impulsen und Praxis in 4 Intensitätslevel. 

 

Level 1

Du erhältst Kenntnis davon, die du deinen Zugang zum sensitiven Körpererleben wieder öffnen kannst.

Du erfährst, was herz.verbunden.sein bedeutet und übst, wie du es dir ermöglichst.

Level 2

Du lernst deine Schattenfigur kennen und erlebst, wie du ihre Einschränkung lockerst und aufhebst.

Du stärkst deine Fähigkeit, deine Anhaftung an Gedanken zu lösen.

Level 3

Du lernst, dich bewusst in deinem Körper zu fühlen und zu spüren.

Du übst, diese sensitive Wahrnehmung auch in bewegten dh stressigen und belastenden Situationen zu aktivieren.

Level 4

Du verbesserst deine Fähigkeit, deinen Körper willentlich aus der Angespanntheit in die Entspanntheit zu führen, sodass es dir jederzeit möglich sein wird.

Du wächst in das Vertrauen hinein, zu spüren und durch den Körper dich selbst „lesen“ zu können sowie dich auf deine Impulse zu verlassen.

root & recover - fühle dich! bringt dich in Berührung mit deinem Selbstgefühl

... und ermöglicht dir, dass du es gut ausprägst!

 

Ein ausgeprägtes Selbstgefühl lässt dich in dir und in deinem Körper wohl und sicher fühlen, dich selbst mögen und nach und nach deine Ursprünglichkeit vertrauensvoll leben - und damit der Freude mehr Raum in deinem Alltag geben. 

dein doppelter Bonus - bei Buchung von April bis Juni

Bei Buchung im April, Mai & Juni als Geschenk für dich!

individuelle und kontinuierliche Betreuung durch Barbara

im Wert von: einmalig und nicht bezifferbar

Du hast wöchentliche die Möglichkeit, mir deine Fragen und herausfordernden Anliegen per E-Mail zu schreiben und erhältst immer freitags meine Impulse und Antworten. 

 

1:1 Supervision

2 Supervisionstermine á 30 min im Wert von: 2 x 96,- Euro

an jedem ersten Mittwoch im Monat ist Supervisionstag – du schaust im 1:1 mit mir, Barbara, auf deinen Prozess und wir klären deine Fragen zu den Kursinhalten und zu deiner Trainingspraxis 

 

Ich bin als Trainerin und Mentorin bei Fragen oder Herausforderungen für dich da.

Wie geht´s weiter?

Möchtest du dich FÜR dein Selbstgefühl entscheiden und 8 Wochen den Trainingsimpulsen folgen, die es vertiefen? Du wirst über diese 8 Wochen merken, wie du weicher, entspannter und geschmeidiger wirst und gleichzeitig stärker – für dich persönlich, aber auch für deine Mitmenschen um dich. Und möglicherweise wirst du dein Denken über deinen Körper fundamental ändern.

Ja, ich möchte mein Selbstgefühl vertiefen!

Investition 396,- Euro (inkl. Ust)

Es gelten die AGB.

Das erhältst du:

8 Wochen Selbstgefühlstraining in 4 aufeinander aufbauenden Level

Zugang zur internen Trainingsplattform

8 Motivationsmailings – sie machen dir dein Dranbleiben leicht

 

Barbaras klare, gut verständliche und leicht anwendbare Übungsanleitungen für deine Praxis 

8 Audios und Videos

4 Sheets mit Fragen und Impulsen zur Vertiefung

 

+ dein doppelter Bonus im April und Mai: 

wöchentlicher E-Mail – Support durch Barbara

2 mal 1:1 Supervisions-option á 30 min

Bist du bereit? 

Deine Investition 396,- Euro (inkl. Ust)

Es gelten die AGB.


so bezahlst du einfach und sicher:

1. klicke auf den "Buchen" - button

2. du wirst zu meinem Zahlungspartner Paypal weitergeleitet.

3. alle weiteren Informationen und Trainingsunterlagen gelangen direkt via E-Mail zu dir. 

 

Bedenke bitte, dass der Vorgang nicht vollautomatisch abläuft - bei elfenstark® heiße ich dich persönlich willkommen und sende dir die E-Mail zu. Mein Bestreben ist es, dass der Zugang zur Trainingsplattform innerhalb 24 Stunden bei dir ist!

 

Falls du Fragen hast (z.B. zu Ratenzahlungsoption) oder über kein Paypal-Konto verfügst, sende mir eine E-Mail an support@barbara-lintner.com und ich melde mich bei dir!


HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:

Was benötige ich für root & recover?

root & recover - fühle dich! ist pur & einfach umsetzbar.

es braucht einfach Dich (dein Körper, Geist, Seele) & die Natur,

ein einfaches technisches Equipment (Audioabspielgerät, Internetzugang, PC / notebook / smartphone),

und Zeit für dein praktisches Tun, dh Übungszeit

Wann startet und endet root & recover?

root & recover - fühle dich! startet für dich unmittelbar nach deinem Kauf. Der Kurs besteht aus 4 Lernlevel innerhalb 8 Wochen. Es ist deine Entscheidung, ob du den Übungen in diesem Rhythmus folgst, oder ob du einzelne Lernlevel verlängerst. Verkürzen empfehle ich nicht J.

Wieviel Zeit soll ich wöchentlich für das Training einplanen?

Die Übungen sind auf 10-15 Minuten ausgelegt. Jede Woche steht 1 Übung im Fokus. Wie oft du diese Übung in der Woche wiederholen magst, ist deine Entscheidung. Ich empfehle tägliches Üben (das Gehirn „lernt“ durch Wiederholen – je mehr Wiederholungen desto schneller festigt sich das Gelernte). Morgens und/oder abends bieten sich gut für ÜbungsZeitRäume an, die du als Routine beibehalten kannst. 

Wie lange steht mir das Trainingsmaterial zur Verfügung?

Die Übungsanleitungen stehen dir ab Kauf als Download zur Verfügung (ich empfehle sehr, diese Materialien herunterzuladen!), sodass du lebenslang Zugriff darauf hast! 

Welche Fachkompetenz hat Barbara?

Psychosoziale Beraterin, Studiumslehrgang Mentalcoaching, ausgebildete Supervisorin, Gesundheits- und Wellnesstrainer mit Spezialisierung auf Haltungstraining & Pilates; seit 2004 Praxis in der Beratung, Training und Coaching von Einzelpersonen und Gruppen;

Deine Investition 396,- Euro (inkl. Ust)

Es gelten die AGB.

Deine Frage wurde nicht beantwortet? Schreibe mir an support@barbara-lintner.com und ich melde mich schnellstmöglich bei dir!

 

Ich freue mich auf dich!

 

Von Herzen,


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